Alkoholrådgivning

– telefonisk

Du undrer dig

MI Center Fyn har fortsat et tilbud til private om telefonisk og anonym rådgivning i forbindelse med eget eller andres overforbrug af alkohol på Tlf. 28 93 47 69. Får du ikke umiddelbart kontakt, så læg en besked med tlf. nr og et tidspunkt, hvor du gerne vil ringes op. Eller send en mail til mariannepeter@micenterfyn.dk

Min erfaring er, at det ofte kan være i aftentimerne, når børnene er puttet, at trangen til en snak melder sig.

Sundhedsstyrelsen har som noget nyt også oprettet en telefon til  alkoholrådgivning, Alkolinjen på tlf. 80 200 500. Alkolinjen er gratis og åben fra mandag til fredag fra 11.00-15.00.

Ofte er det nok i første omgang med en professionel samtale eller to til at starte en forandringsproces. Og det kan gerne være pr telefon.

Forskning viser, at livsstilsændringer opstår, når

  1. omgivelserne erstatter kontrol og gode råd med en ægte tro på, at den anden ændrer vaner, når han finder det tilpas vigtigt, har tilpas tro på, han kan gennemføre det og er tilpas parat til at gå i gang med projektet.
  2. omgivelserne (A) er i stand til at acceptere personen UDEN alkohol og samtidig kan tage afstand fra personen MED alkohol

Eksempel på sætning, man som pårørende eller kollega kan sige:

A:  “Jeg vil så gerne være sammen med dig UDEN alkohol. Derimod vil jeg ikke have noget med alkoholen at gøre, for den gør dig anderledes. Og lige nu virker det som om alkoholen styrer dig, og så  vil jeg ikke tale med dig nu. Vi må prøve igen senere.”

Hensigten med en sådan sætning er, at signalere, at det er alkoholen, man tager afstand fra og ikke selve personen. Den danske psykolog Birgit Trembacz har bl.a. udgivet et lille, let læst hæfte, der handler om netop denne problematik: Min familie har et alkoholmonster , der kan købes via Dansk Psykologisk Forlag.